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Les plans d'entraînements que vous trouverez ici sont libres d'accès.
Mais ils vous seront plus utiles, avec les conseils de nos entraîneurs qui ont "conçu" ces plans.

Plan Marathon MICA

Plan Semi-Marathon MICA

Plan Semi MICA "débutants"

Plan Automne Hiver 2024

Plan basé sur la préparation au 10 km de St Nazaire et aux cross à suivre
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